HAKKıNDA HERşEY AYAK

Ayaklarınızın altındaki zeminde donmuş bir akarsu şkonuesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yardımcı mümkün.Ancak bunlar akim olursa, nezaret altında meraklı payanda ve gelecek tedavi aranmalıdır. Ayaklarınızda ilk zor veya ağrı hissettiğinizde, sağaltım dinlenme, soğutma, sıkıştırma ve yükselme ile kafalaya